Açıkçası ben ikisine de bayılıyorum😍! Ama burada besin değerlerinden bahsedececeğiz. İkisi de aynı mı sence, sonuçta birisi portakalsa 🍊diğeri de suyu 🥤… Yoksa farklı bir şeyler var mıdır aralarında ne dersin?🤔
Meyve suyu yaparken meyve sıkacağı kullanıyoruz ya da meyveyi biz sıkıyoruz biliyorsun. Burada sadece meyvenin suyunu içmiş oluyoruz. Ne meyvenin kabuğu ne de lifleri bardağımıza gelmiyor 🍊❌. Üstelik en sağlıklı kısımları lifleri ve kabuğuyken🌿💪.
Meyve yediğimizde, hadi… armutu ele alalım🍐. Isıra ısıra keyfini çıkararak yerken hem armutun kabuğunu hem de liflerini birlikte yemiş oluyoruz😋. Yani asıl sağlıklı olan kısımları da midenize geliyor✅. Armut suyunda ise sadece armutun suyunu içmiş oluyoruz🥤.
Meyve suyu tüketildiğinde kan şekeri daha hızlı yükselir ⚡ ve sonrasında da açlık hissi oluşabilir😣. Yani meyvenin kendisi çok daha doyurucu çok saha sağlıklı🥰.
Bundan sonra eline koca bir bardak meyve suyu almaktansa, keyifli keyifli ısırarar meyve yemeye ne dersin :)🍐😋
Uzman Dyt. Melis Husmenoglu
